2. Mehr Muskeln durch Spargel
Aus der Serie: Spargel: So gesund ist das Frühlingsgemüse
Spargel ist nicht nur lecker, sondern auch noch richtig gesund! Wir verraten dir, welche positiven Effekte das "Königsgemüse" auf deinen Körper hat.
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Das bisschen kalorienarme Gemüse soll Power bringen? Sehr wohl, sagen Ernährungswissenschaftler. Außer pflanzlichem Eiweiß sorgt das Mineral Magnesium - am meisten im grünen Spargel - für kräftige Muskeln.
Es organisiert die reibungslose Zusammenarbeit von Nerven und Muskelfasern. Die Muskeln arbeiten glatter, man bewegt sich besser - das trainiert die Muskeln dann auch effektiver.