5 Bauchübungen in 5 Minuten - Bauch weg!

bauchuebungen
Diese Bauchübungen für zu Hause trainieren die gerade und die seitlichen Bauchmuskeln.
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Flacher Bauch

Mit dem neuen Jahr kommen die Vorsätze: Mehr Sport, weniger Essen. Das Ziel: ein flacher Bauch! Mit diesen 5 Bauchübungen verschwinden die Vorsätze weniger schnell als in den Jahren zuvor.

5 Minuten hat jeder - etwa um sich in die Warteschlange des Coffee Shops einzureihen oder um sich die fünfte hautstraffende Creme ins Gesicht zu schmieren. Und ab sofort auch um den Bauch zu trainieren. 5 Bauchübungen in 5 Minuten - effektiver geht's kaum.

Planen Sie die Bauchübungen genauso in Ihren Alltag ein, wie den Lunch mit der Arbeitskollegin oder die After-Work-Party mit der Freundin. Frühsport macht fit. Und glücklich! Nehmen Sie sich 5 Minuten am Morgen und sie werden mit ansehen können, wie ihr Bauch sich verändert.

Unsere Bauchübungen variieren zwischen bekannten und unbekannten Moves und interpretieren alte Klassiker neu. Jede einzelne Bauchübung trainiert gezielt die gerade und seitliche Bauchmuskulatur.

Stecken Sie sich ihre Vorsätze nicht zu hoch. Nur wer sich realistische Ziele setzt, hält unsere Bauchübungen durch. Und wird am Ende mit einer flachen, sexy Körpermitte belohnt.

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