5 Tipps gegen Falten - so bleibt Ihre Haut lange straff und jung!

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Foto: ValuaVita/iStock
Inhalt
  1. Viel Wasser trinken, immer und überall
  2. Immer vor der Sonne schützen
  3. Keine Zigaretten, wenig Alkohol
  4. Genug Schlaf
  5. Positives Denken und seelische Balance

Wie Sie den Falten den Kampf ansagen

Vermeiden Sie mit diesen fünf effizienten Basis-Tipps die Bildung unnötiger Falten!

Das Leben mit seinen gesellschaftliche Vorstellungen und Idealen hat sich im Laufe der Zeit stark gewandelt. 50 ist das neue 40, 40 das neue 30, 30 das neue 20. Doch eins ist unverändert geblieben: die Zeichen der Zeit werden sich spätestens mit dem Eintreten des 30. Lebensjahres durch erste Fältchen das erste Mal zeigen. Doch statt Hunderte von Euros für teure Kosmetik oder gar den Schönheitsdoktor auszugeben, ist es viel effizienter, so früh wie möglich einige grundlegende Regeln zu befolgen, um erste Falten erfolgreich zu verhindern. Mit diesen Tipps gegen Falten klappt es ganz bestimmt!

Viel Wasser trinken, immer und überall

Auch wenn Sie vielleicht öfter auf die Toilette müssen: viel Wasser oder, als Alternative, ungezuckerten Tee zu trinken, hilft nachweislich bei Konzentrationsstörungen und verbessert das Hautbild. Ist die Haut mit Flüssigkeit versorg, zeigen sich selbst bereits bestehende Fältchen weniger deutlich. Versuchen Sie mindestens 1 – 1,5 Liter pro Tag zu trinken. Sie werden schnell eine positive Veränderung Ihres allgemeinen Wohlbefindens sowie Ihres Hautbildes feststellen.

Immer vor der Sonne schützen

UV-A und UV-B Strahlung sind unverändert die schlimmsten Feinde für unsere Haut. Deswegen ist es besonders wichtig, tagsüber eine zum Typ passende Hautpflege mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15 zu tragen. Am Strand und im Sommer ist ein Lichtschutzfaktor von mindestens 30 Pflicht. Wichtig: den Sonnenschutz am besten 30 Minuten vor dem Sonnenband auftragen und einwirken lassen. Tragen Sie nachts ruhig eine reichhaltigere Pflege die Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Vermeiden sie am besten komplett Besuche im Solarium! Niemand bleibt faltenfrei wenn er aussieht wie ein Brathähnchen.

Keine Zigaretten, wenig Alkohol

Dass Zigaretten die Durchblutung empfindlich stören und Falten produzieren, ist natürlich keine neue Erkenntnis. Sie rauchen immer noch, wenn auch nicht viel? Auch Kleinvieh macht Mist. Spätestens in wenigen Jahren werden die Auswirkungen zu sehen und nicht mehr rückgängig zu machen sein. Deswegen: Finger weg von schädlichen Glimmstängeln! Das Gleiche gilt für Alkohol. Dieser enthält meistens nicht nur zahlreiche Kalorien, sondern zerstört bereits nach wenig Konsum das Hautbild sichtbar. Faltenfrei zu bleiben bedeutet somit auch zu verzichten.

Genug Schlaf

Man kann es nicht oft genug sagen. Acht Stunden Schlaf sind ideal, damit Ihr Gesicht strahlt und frisch aussieht. Übrigens: ein Mangel an Schlaf lässt nicht nur die Haut altern, sondern führt auch zu Übergewicht. Sagen Sie den Falten mit genug Schlaf den Kampf an!

Positives Denken und seelische Balance

Stress macht hässlich und alt. Gestressten Menschen sieht man ihr wahres Alter einfach immer an. Klar, jeder von uns ist mal gestresst, es sollte jedoch nicht zur Dauersituation werden. Wichtig ist deshalb positives Denken. Sich selbst zu sagen dass man ok ist wie man ist sowie zu seinen Bedürfnissen und Gefühlen zu stehen, wird Sie seelisch dauerhaft immer ins Gleichgewicht bringen. Ein starkes Selbstwertgefühl ist gut für Sie und die anderen. Und doch muss man stetig daran arbeiten. Das Liebenswerte und Gute in den Mitmenschen zu sehen, ist viel schwieriger als nicht sofort zu lästern und schlecht über jemanden zu denken. Doch genau mit diesem negativen Denken schwächt man nur sich selbst und andere. Warum also unnötig sich selbst das Leben schwer machen? Denken Sie positiv und seien Sie gut und zu sich und den Menschen um Sie herum! Ihre Haut wird Ihnen danken!

Sie stellen jetzt fest, dass Ihnen diese Tipps sehr bekannt vorkommen? Das stimmt. Diese Tipps sind altbewährt und effizient. Es ist wichtig, genau dieses Basiswissen dauerhaft zu verinnerlichen, um über lange Zeit sichtbare Ergebnisse zu erzielen und Falten zu vermeiden. Probieren Sie es aus!

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