7 Minuten Training: Untere Bauchmuskeln trainieren

untere bauchmuskeln trainieren
Wie Sie untere Bauchmuskeln trainieren? Mit einer Kombination aus isometrischen und dynamischen Übungen.
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Bauchmuskeltraining

Das Bauchgefühl hat immer recht! Es meldet sich, wenn uns Kummer und Sorgen plagen. Und es lässt Schmetterlinge tanzen, wenn wir verliebt sind. Grund genug, unseren Bauch in das rechte Licht zu rücken und hässlichen Speckrollen den Kampf anzusagen. Aber wie lassen sich untere Bauchmuskeln trainieren?

Ein straffer und definierter Bauch - die Königsdisziplin des Bodyshapings. Die oberen Bauchmuskeln zeichnen sich bereits ab, aber die Unteren wollen nicht wachsen? Die meisten Übungen formen lediglich die geraden Muskeln, nicht aber untere Bauchmuskeln im speziellen.

Wie Sie untere Bauchmuskeln trainieren? Mit einer Kombination aus isometrischen und dynamischen Übungen. Der Unterarmstütz sorgt für eine sexy Körpermitte. Wichtig: Führen Sie die Übung mit maximaler Körperspannung aus. Nur so erzielen Sie den gewünschten Trainingserfolg!

Wir haben sieben herausfordernde Übungen herausgesucht, die untere Bauchmuskeln trainieren. Jede einzelne Übung dauert nicht länger als 30 Sekunden. Führen Sie die Übungen ohne Pause und in zwei Sätzen aus. So bringen Sie Ihren unteren Bauch in Topform!

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