9 Übungen, 5 Minuten - endlich ein flacher Bauch!

uebungen fuer einen flachen bauch

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Bauch Workout

Sie wünschen sich einen flachen Bauch in 5 Minuten? Zugegeben - ganz so einfach ist es nicht. Aber wir haben neun Übungen für Sie, die Ihnen innerhalb weniger Wochen einen flachen Bauch zaubern.

Hallo Sommer, tschüss Bauch! Ein flacher Bauch im Bikini oder der Lieblingsjeans - wer würde da nicht sofort hier schreien? Wir auf jeden Fall! Und genau deshalb nehmen wir das Projekt 'flacher Bauch' jetzt selbst in die Hand und trainieren uns zu einer straffen Körpermitte.

Die richtigen Übungen für einen flachen Bauch

8 mal 30 Sekunden plus 60 Sekunden - das Konzept ist simpel, die Umsetzung auch. Von der klassischen Plank bis hin zum modernen Russian Twist - unsere Übungen heizen die Fettverbrennung an und bauen Muskeln auf. Trainieren Sie an vier Tagen in der Woche und freuen Sie sich bereits nach kurzer Zeit über erste Erfolge. Fünf Minuten Zeit hat jeder.

Sport und Ernährung - der Schlüssel zum Erfolg

Wichtig: Nur wer sich richtig ernährt, darf sich nach getaner Arbeit über einen flachen Bauch freuen. Achten Sie auf eine kohlenhydratarme Ernährung und kombinieren Sie Ihre Übungen für einen flachen Bauch mit eiweißreichen Lebensmitteln . Hüftspeck adé!