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Intuitives Essen: Die Diät ohne Verbote
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Intuitives Essen: Die Diät ohne Verbote

Immer mehr Ärzte und Ernährungsexperten raten zu achtsamen Essen statt zu Diäten. Dabei ist kein Lebensmittel verboten, sodass der typische Jojo-Effekt ausbleibt. Das Ziel: Körpersignale wahrnehmen, Wohlfühlgewicht erreichen.

Die Uhrzeit macht's
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Die Uhrzeit macht's

Dass Schlaf gesund ist, wissen wir schon lange. Dass es aber eine konkrete Uhrzeit gibt, zu der wir ins Bett gehen sollten, um schlank zu werden, ist neu - und fabelhaft :-)

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