Abnehmen braucht Geduld

Mein Diät-Tagebuch

Zeit spielt beim Abnehmen eine wichtige Rolle. Leider.

Zum einen möchte ich mir Zeit lassen, mein Wunschgewicht zu erreichen. Crash-Diäten haben meist zur Folge, dass der Körper glaubt, es sei Krieg, und eisern an jeder Kalorie festhält.

Und am Ende der Hungerzeit sind die Pfunde schneller wieder drauf als ich sie abspecken kann: Das ist der Jo-Jo-Effekt.

Zum zweiten braucht es aber auch Zeit, um gut für mich zu sorgen. Es dauert nun mal länger, mir abends einen Salat zuzubereiten als an der Fastfood-Theke einen Burger mitzunehmen.

Geht es Ihnen auch oft so, dass Sie gern für andere im Einsatz sind, die Kinder, den Partner, den Haushalt, aber für Sie selbst bleibt kaum Zeit übrig? Für ein tolles Essen, einen Spaziergang, den Saunabesuch?

Schreiben Sie mir unter abnehmen@aufeinenblick.de, wie Sie für sich kostbare Zeit freischlagen können.