Abnehmen Tipps 2014: Drei erfolgreiche Abnehmgeschichten

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Sie wollen ein paar Pfund abnehmen? Diese drei Frauen zeigen wie es geht.
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Gesund abnehmen

Richtig abnehmen, aber wie? Alina, Bettina und Jovana haben zusammen 190,5 kg abgenommen. Uns haben die Frauen ihre besten Tipps rund ums Abnehmen verraten.

Ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze: Abnehmen. Weniger Essen, mehr Sport - im neuen Jahr muss etwas für die Figur getan werden. Der Vorsatz ist nicht neu. Schon 2013, 2012 und all die Jahre zuvor hielten sich die Tipps rund ums Abnehmen hartnäckig.

Kaum ist der Vorsatz gefasst, ist er schon wieder verworfen. Zu anstrengend, zu langweilig, zu schwer. Nicht bei diesen drei Frauen. Alina, Bettina und Jovana haben das geschafft, wovon viele Frauen träumen - sie haben zusammen 190,5 kg abgenommen.

Weight Watchers oder Low Carb. Ausdauersport oder Krafttraining. Jede Frau erzählt ihre ganz eigene Erfolgsgeschichte. Mit uns haben Alina, Bettina und Jovana über Ihren Abnahmeerfolg gesprochen und uns ihre besten Abnehmen Tipps verraten.

Alina hat 57 kg abgenommen

Alina liebt Essen. Was sie am liebsten mag? Das Frühstück. Viel Obst und viele gesunde Kohlenhydrate - heute weiß Alina, nur wer sich gesund ernährt, nimmt dauerhaft ab. Nur wer sein Bewusstsein ändert, hält seinen Vorsatz durch. Alinas Abnehmen Tipp: keine Verbote! Mit Hilfe von Weight Watchers hat sie ihr Ziel erreicht.

Bettina hat 57,5 kg abgenommen

Bettina nimmt zu. Und zwar ordentlich. Zuerst wenige Kilos, dann immer mehr - bis sie schließlich 130 kg wiegt und krank wird. Ihr Blutdruck wird immer höher, ihr Selbstbewusstsein immer weniger. „Sie entgleiten mir – körperlich, sowie nervlich“, Bettinas Hausarzt macht sich große Sorgen. Die Reha nur eine Frage der Zeit.

Jovana hat 76 kg abgenommen

Jovana hat ihr Gewicht halbiert. Heute trainiert die junge Frau für ihren zweiten Marathon. Ihr Trainingsprogramm: 10 Minuten auf dem Fahrrad, 15 Minuten auf dem Laufband, 15 Minuten auf dem Crosstrainer. Jovanas Abnehmen Tipp: Ausdauersport. Das war nicht immer so. Kurz vor Weihnachten, als Jovana die letzten Geschenke besorgen möchte, wird ihr der Gang in eine Boutique verwehrt - aufgrund ihres Gewichtes.

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