Abnehmen: Wunschfigur auf 20 neuen Wegen

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Diät

Sie haben schon ein Dutzend Diäten ausprobiert? Haben gehungert, verzichtet, geschwitzt - und nach zwei Wochen waren die ungeliebten Pfunde alle wieder da? Der frustrierende Jo-Jo-Effekt erklärt sich von selbst: Durch die Radikaldiät kurbeln wir den Stoffwechsel herunter.

Und sobald wir wieder normal essen, nehmen wir schlagartig zu, weil die Verwertung der Nahrung noch immer auf Sparflamme läuft. Weit effektiver als eine kurzfristige Diät ist daher die Umstellung unserer Gewohnheiten auf Dauer: beim Essen und im normalen Alltag.

Mit ein paar cleveren Tricks können Sie Kalorienfallen umgehen, Heißhunger-Attacken vermeiden und ganz nebenbei ohne viel Aufwand etwas für Ihre Wunschfigur tun. Das ist so einfach wie genial. Und das Beste: Abnehmen macht sogar richtig Spaß!

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