Allein sein: Die Kunst eine Auszeit zu genießen

allein sein h
Musik hören und tanzen: So lässt es sich allein sein!
Foto: Corbis

Die Auszeit bereichern

Zeit ohne seine Lieben zu verbringen - davor haben viele Frauen ein wenig Angst. Dabei kann so eine kleine Auszeit sehr bereichern! So geht allein sein!

Der Mann ist mit dem Fußballverein verreist, die beste Freundin hat keine Zeit und die Kinder sind aus: Jetzt ist man allein - und fürchtet die Einsamkeit.

Wieso eigentlich? Wir sind gewohnt, von Menschen umgeben zu sein. Dabei kann allein sein sehr guttun, sagt die Psychologin Patricia Tudor-Sandahl. In ihrem Ratgeber verrät sie, wie man aus dem Alleinsein kostbare Momente macht ("Verabredung mit mir selbst", Herder, 12 Euro). Mit diesen Tipps gelingt es mit Sicherheit auch Ihnen, es zu genießen,allein zu sein.

Raus aus der Ritterrüstung

Hatten Sie als Kind auch so viel Spaß am Verkleiden? Im Alltag ist dafür kaum Platz. Tragen Sie, wenn Sie allein sind, doch mal was ganz Verrücktes - und sei es das völlig verspielte Kleid, über das Ihr Partner immer spottet! Das befreit - auch die Kreativität.

Sich verwöhnen, warum nicht?

Bestimmt stehen Sie oft für Ihre Lieben am Herd. Es klingt kurios, aber für sich allein zu kochen kann sehr viel Spaß machen. Denn es ist eine gute Gelegenheit, mal ohne Lampenfieber neue Rezepte auszuprobieren - ein richtiges Fest für Sie ganz allein.

Träume erkennen

In einem Moment mit sich allein können Sie die Augen schließen und sich auf das konzentrieren, was Sie sich wünschen. Schreiben Sie diese Träume auf. Tagebuch zu führen hilft, auch in hektischen Zeiten unsere Ziele nicht zu vergessen.

Salsa daheim

Musik hören oder tanzen bringt Sie auf neue Gedanken. Sie könnten einen Oldie-Sender anstellen und in Erinnerungen schwelgen. Zu sentimental? Dann drehen Sie sich einen Walzer auf, das sorgt für gute Laune im Dreivierteltakt. Oder Sie hören Salsa - und bewegen sich ganz locker dazu, endlich mal ohne jede Regel. Herrlich!

Kleine Rituale zelebrieren

Wenn Sie Zeit allein haben, können Sie etwas tun, was Sie Jahre nicht mehr getan haben. Schreiben Sie doch endlich wieder einen richtigen Brief - auf schönem Briefpapier. Oder nehmen Sie sich die Kiste mit Fotos vor und sortieren Sie diese in Alben: Sie haben schon viel Schönes erlebt, oder?

Kategorien: