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Top-Tipps für ein stressfreies Leben

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Ihre Haut sagt danke

Die Haut ist nicht nur das größte Organ des Menschen, sondern verrät als Spiegel der Seele viel über die eigene Psyche. Schon nach einer kurzen Berührung hat unser Unterbewusstsein das Gefühl: Alles ist gut. Zarter Hautkontakt bringt nicht nur Ruhe und Entspannung - er löst im Körper auch heilende Prozesse aus. Körperkontakt macht stark.

Frühchen, die regelmäßig gestreichelt werden, sind ausgeglichener und größer als andere, fanden Forscher des Touch Research Institutes in Miami heraus. Der Grund: Berührungen wirken viel stärker als liebevolle Worte, weil Tasten und Fühlen von allen Sinnen die größte stimulierende Kraft besitzen. Außerdem schüttet der Körper schon nach zehn Minuten sanfter Berührung weniger Stresshormone aus, dafür umso mehr beruhigende Botenstoffe. Deshalb fühlen wir uns nach einer Massage nicht nur körperlich entspannt, sondern auch seelisch.

Niemand ist vor Stress gefeit, aber Sie können lernen damit umzugehen. Mit folgenden Tipps kommen Sie zur Ruhe - Ihre Haut sagt danke.

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