Das große Pilates-Buch

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Literatur-Tipp: Pilates

Steigen Sie in die Tiefen von Pilates ein und entdecken Sie, worauf es beim Training ankommt

Möchten Sie Ihr Aussehen verbessern und Ihre Kraft und Beweglichkeit steigern? Haben Sie Lust auf ein völlig neues Lebensgefühl? Dann versuchen Sie es einfach mal mit Pilates. Egal, ob Sie Einsteiger oder Profi sind, in diesem Buch finden Sie alle entscheidenden Informationen rund um das Thema. Sie bekommen eine fundierte Einführung mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Background. Im Hauptteil des Buches werden die originalen Pilates-Übungen Schritt für Schritt erklärt. Daneben gibt es Tipps gegen typische Fehler, zahlreiche Übungsvarianten und hilfreiche Visualisierungen. Als Extra enthält das Buch ein großes Poster, das maßgeschneiderte Trainingsprogramme für alle Levels zeigt und zum direkten Einstieg motiviert. Wenn Stars wie Madonna und Uma Thurman ihre Körper mit Pilates in Bestform bringen, wird es Ihnen auch gelingen. Weitere Infos und Bestellen auf Amazon.de