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Die Montags-Diät: Flacher Bauch in 24 Stunden!

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Flacher Bauch in 24 Stunden

Schon wieder in die Wochenendfalle getappt? Die Zeit zum Naschen statt für Bewegung genutzt? Keine Panik! So ein Schlemmer-Wochenende muss auch mal sein und lässt sich mit einem Balance-Tag ganz schnell wieder ausgleichen. Schon 24 Stunden Disziplin reichen, und der Hosenbund sitzt am darauffolgenden Morgen wieder lockerer.

Der Trick: Treten wir gleich am nächsten Tag kürzer, lagert unser Körper die überflüssige Energie erst gar nicht in den Fettzellen ein! Und noch einen Vorteil hat der Entlastungstag am Anfang der Woche: Er macht den Kopf frei. So können wir voller Energie in eine erfolgreiche Woche starten.

Hier kommen drei unschlagbare Montags-Kuren, die den Bauch flacher und den Geist wacher machen.

Die Abendbrot-Diät: Ein Pfund weniger pro Nacht

Flacher Bauch in 24 Stunden

Schon wieder in die Wochenendfalle getappt? Die Zeit zum Naschen statt für Bewegung genutzt? Keine Panik! So ein Schlemmer-Wochenende muss auch mal sein und lässt sich mit einem Balance-Tag ganz schnell wieder ausgleichen. Schon 24 Stunden Disziplin reichen, und der Hosenbund sitzt am darauffolgenden Morgen wieder lockerer.

Der Trick: Treten wir gleich am nächsten Tag kürzer, lagert unser Körper die überflüssige Energie erst gar nicht in den Fettzellen ein! Und noch einen Vorteil hat der Entlastungstag am Anfang der Woche: Er macht den Kopf frei. So können wir voller Energie in eine erfolgreiche Woche starten.

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