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Abnehmen: 1 Tag fasten - 1 Tag essen

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Ultimative Schlankformel

Morgen darf ich essen, was ich will! Ein Traum wird wahr: Diät halten, ohne ständig Kalorien zu zählen! Mit abwechselnden Fasten- und Schlemmer-Tagen funktioniert es tatsächlich.

An einem Tag legen Sie konsequent eine Esspause ein, und am nächsten Tag dürfen Sie sich mit gutem Gewissen satt essen. Ein einfaches, effektives und uraltes Prinzip zum Abnehmen. Denn der Körper bedient sich während der Fastentage an seinen eigenen Fettreserven.

Fasten und abnehmen: Besonders hartnäckiges Bauchfett verschwindet!

Buch-Autor, Kabarettist und Psychotherapeut Bernhard Ludwig beherzigt dieses Diät-Prinzip schon seit Jahren. So ist er der ständigen Jo-Jo-Falle entkommen. Neugierig geworden? Dann starten Sie jetzt mit Ihrer Abnehmwoche: An Ihrem Ess-Tag sollten Sie aber auch auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung achten. Dafür haben wir leckere Rezepte zusammengestellt, mit denen Sie den ganzen Tag optimal versorgt sind. Trinken Sie ausreichend, mindestens zwei Liter am Tag.

Wir empfehlen außerdem, am Wochenende mit einem Nicht-Ess-Tag zu beginnen - da wird Ihnen der Einstieg besonders leichtfallen. Abnehmen und fasten, in unserer Bildergalerie zeigen wir, wie es funktioniert.

Dafür kann dann am Sonntag das gegessen werden, worauf man Appetit hat. Natürlich sollte das nicht unbedingt eine Pizza mit Käserand sein sondern vielleicht eher ein leichtes Nudelgericht oder ein Salat mit gebratenen Shrimps.

Bei dem Lieferdienst Lieferando können auch für all diejenigen fettarme Gerichte bestellt werden, die am Sonntag nach dem Tag des Fastens etwas geschwächt sind und nicht selbst kochen möchten.

So fühlt es sich auch an wie eine richtige Belohnung für das Verzichten am vorherigen Tag, da leckere Gerichte auf den Tisch kommen ohne dass man selbst etwas dafür tun musste.

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