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Die Laufbewegungen mit Kniehub

Bei den Laufbewegungen mit Kniehub werden vor allem die seitliche Rumpfmuskulatur und -beweglichkeit verbessert. Dabei wird ein Knie diagonal über die Körpermitte bis zur Waagerechten angezogen. Die Arme werden zur jeweils anderen Seite ausgestreckt und dienen dabei als Stabilisierung.

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