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Bodystyling mit Tracy Anderson

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Fitness-DVD: Tracy Anderson

(removed video)!!!

Die zweite Stufe „Fortgeschritten“ knüpft an den Grundlagen der ersten DVD an und vertieft das Workout mithilfe von intensiveren Übungen zur Muskelstruktur. Nach einem einleitenden Warm-up folgen anspruchsvolle Einheiten für Bauch, Arme, Beine, Po und Schenkel.

In Stufe drei – der so genannten „Intensiv“-Stufe – können die Nutzer auf VIP-Niveau trainieren. Im Vergleich zu den beiden ersten Stufen legt die Trainerin hier in Sachen Intensität und Tempo noch eins drauf, Wiederholungen und Tempo werden erhöht. Das Ergebnis ist ein gezieltes Intensiv-Workout.

Tracy-Anderson-Training für zu Hause

Ob im heimischen Wohnzimmer oder unterwegs im Hotel – mit den „Bodystyling“-DVDs kann man seinen Körper immer und überall trainieren. Auch die verwendeten Hilfsmittel wie beispielsweise einen Stuhl hat eigentlich jeder zur Hand.

Bei jedem Workout unterstützt Tracy Anderson ihre virtuellen Klienten beim richtigen Ausführen der Übungen mit detaillierten Anweisungen – je nach Wunsch in Englisch oder Deutsch. Beim Warm-up vermisst man allerdings die verbale Erklärung, was dazu führt, dass man vor lauter Schauen immer ein wenig hinterher hinkt.

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