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Denk Dich schlank!

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Diät

Abnehmen, Stress und Verzicht gehören für viele unweigerlich zusammen. Dass es auch anders geht, zeigt Thomas Hohensee jetzt in seinem Buch.

Worum geht es in Ihrem Buch?

Es zeigt, wie man erfolgreich abnehmen kann - ohne sich zu quälen. Wer schlank sein will, braucht eine neue Einstellung zum Essen. Was man isst und wie viel man sich bewegt, ist dabei zweitrangig. Jede Diät ist erfolgreich, wenn man sein Wunschgewicht vor Augen hat und bewusster isst.

Abnehmen mit der Kraft der Gedanken - klappt das wirklich?

Damit das Essen in den Körper gelangt, müssen wir Entscheidungen treffen: Esse ich etwas? Was esse ich? Höre ich auf, oder esse ich weiter? Diese Fragen bestimmen unser Gewicht. Denn wie soll Essen dick machen, wenn es auf dem Teller bleibt?

Brauche ich dann keine Diät mehr?

Diäten erwecken oft den Eindruck, als ob Essen eine Wissenschaft sei. Das stimmt aber nicht. Viele Schlanke essen Schokolade, Nudeln oder Pizza, trinken Limo oder Wein. Es kommt eigentlich nur darauf an, die Menge zu regeln.

Was kann ich also konkret tun?

Wichtig ist, seine Gedanken, Gefühle und Essgewohnheiten genau zu kennen. Denn erst wenn Sie wissen, was Sie denken, fühlen und tun, können Sie sich ändern. Schulen Sie Ihr Bewusstsein direkt bei den Mahlzeiten: Wenn Sie essen, sollten Sie nur essen - also nicht fernsehen, lesen oder durch die Stadt gehen. Das wäre ein erster Schritt.

Buchtipp

Weitere Infos & praktische Tipps finden Sie im Buch "Das spirituelle Wunschgewicht" von Thomas Hohensee, Nymphenburger Verlag, 12,99 Euro.

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