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Samba Workout mit brasilianischen Tanz-Moves

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Bahia Move (Schritt 1)

Aufrechter Stand. Arme neben dem Körper halten. Den linken Fuß vor dem rechten kreuzen. Nun den rechten Fuß einen großen Schritt vorsetzen und das rechte Bein vor dem linken kreuzen. Arme dabei Richtung Decke anheben. Die Handflächen zeigen nach vorne. Den Po nach rechts schieben, Oberkörper leicht zur linken Seite drehen, dabei aufrecht bleiben

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