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Was hilft bei Muskelkater?

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Schwimmen hat geringes Muskelkater-Risiko

Wollen Sie von vornherein eine Sportart mit geringem Muskelkater-Risiko wählen? Dann nichts wie ins Schwimmbad! Bewegungen unter Wasser schonen die Muskeln. Daher ist Schwimmen zum Muskelaufbau besonders für Anfänger gut geeignet. Wem dieser Sport zu nass ist, der kann sich alternativ auch aufs Rad schwingen – vorausgesetzt, es stehen keine anstrengenden Berg-Etappen auf dem Tourplan.

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