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Outdoor-Sport

Jetzt ist die schönste Zeit für tolle Touren! Ob Profi oder Hobbyradlerin - hier findet jeder Biking-Typ die neuesten Tipps für Training und Equipment

Rauf aufs Rad, runter mit den Extrapfunden! Kaum eine Sportart eignet sich so gut, die Figur in Form zu bringen, wie Fahrradfahren. Zudem werden - da der Sattel 70 Prozent des Körpergewichts trägt - die Gelenke nur ganz schonend gefordert. Der Stoffwechsel kommt in Gang, die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren und pro Stunde verfeuern Sie bis zu 800 Kalorien.Natürlich nutzt jede Bikerin ihr Rad unterschiedlich. Die eine fährt mit ihm nur ins Büro, die andere überquert mit dem Bike die Alpen. Für die vier Basis-typen haben wir in Zusammenarbeit mit Radsportler und Sporttherapeut Jens Claussen (40) aus Göttingen die aktuellsten Tipps für diesen Sommer zusammengestellt, um das individuelle Training noch effektiver zu machen. Checken Sie zunächst, zu welchem Bike-Typ Sie gehören. Dann sehen Sie, welches Equipment für Sie perfekt ist - und warum sich umsatteln oft lohnt.Die Mountain-Bikerin

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