| präsentiert von |
|
Die 10 größten Eiweißquellen je 100 Gramm
TofuTofu ist ganz weit vorne als Eiweiß-Lieferant. In 100 Gramm stecken allein 44 Gramm Eiweiß. ParmesanGefolgt von Parmesan,der ebenfalls ein toller Eiweiß-Lieferant ist. In 100 Gramm des beliebten Hartkäses sind 36 Gramm Eiweiß enthalten. Erdnüsse100 Gramm Erdnüsse liefern auch noch immerhin 26 Gramm Eiweiß. BohnenAuch in Bohnen steckt viel Eiweiß. 100 Gramm der Hülsenfrüchte enthalten 22 Gramm. FleischDicht gefolgt von Fleisch: 100 Gramm der herzhaften Speise beinhalten 21 Gramm Eiweiß. FischGenau wie Fisch: 100 Gramm hiervon enthalten ebenfalls 21 Gramm Eiweiß. HaferkleieBei 100 Gramm Haferkleie sind es 19 Gramm Eiweiß. MozzarellaSo auch Mozzarella. 100 Gramm des italienischen Käses liefern ebenfalls 19 Gramm Eiweiß. EierAuch Eier liefern Eiweiß. 100 Gramm der Hühnerprodukte enthalten 13 Gramm. MagerquarkGefolgt von Magerquark. In 100 Gramm davon stecken 13 Gramm Eiweiß. |
Veröffentlicht in Fernsehwoche
