Durch die trockene, zu kalte Luft im Flieger wird die Immunabwehr geschwächt. Erreger haben dann leichtes Spiel. Doch wie kann man mit der richtigen Reiseapotheke vorbeugen? Experten empfehlen, schon fünf Tage vor Urlaubsantritt das Abwehrsystem zu stärken. Bewährt haben sich zum Beispiel Tropfen, die aus der Kapland-Pelargonie gewonnen werden (etwa Umckaloabo, Apotheke). Und sie schützen nicht nur vor einer Infektion, im akuten Fall verkürzt das Mittel auch die Krankheitszeit. Deshalb gehört es in jede Reiseapotheke.
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Die große Checkliste für Ihre Reiseapotheke
Oft ist es umständlich oder auch unmöglich, im fremden Land die gewohnten (Notfall-)Präparate aufzutreiben. Mit unserer großen Checkliste für die Reiseapotheke kann Ihnen aber gar nichts passieren
Desinfektionsmittel: Gilt vor allem für die Tropen. Damit aus einer kleinen Verletzung keine entzündete Wunde wird, muss sie desinfiziert werden. Entsprechendes gehört also in die Reiseapotheke
Wund- und Brandsalbe: Manchmal entzündet sich eine Wunde trotz Desinfektion. Dann hilft eine heilende Salbe aus der Reiseapotheke
Schmerzmittel: Wer in die Tropen reist, darf auf keinen Fall Acetylsalicylsäure (ASS) nehmen. Einige der tropischen Viruserkrankungen führen zu einer Gerinnungsstörung des Blutes
Antiallergie-Gel: Bei allergischen Reaktionen auf Insektenstiche und zur Behandlung von Sonnenbrand ein hilfreiches Mittel aus der Reiseapotheke
Hustenlöser: Gegen leichten Husten helfen die Wirkstoffe Acetylcystein und Hydrocodon - ab damit in die Reiseapotheke
Erkältungsmittel: Sie gehören unbedingt in jede Reiseapotheke
Gegen Übelkeit: Medikamente, die den Magen beruhigen und seine Säure binden gehören in die Reiseapotheke
Gegen Durchfall: Bewährt haben sich Kohletabletten und Präparate mit Trockenhefe. Packen Sie sie in die Reiseapotheke
Gegen Reisekrankheit: Besonders beliebt sind Kaugummi mit lindernden Wirkstoffen
Spezifische Medikamente: Wer regelmäßig Medikamentenehmen muss, zum Beispiel Diabetiker, Rheumakranke oder Menschen mit Bluthochdruck, sollte sie in ausreichender Menge in die Reiseapotheke packen.
Verbandszeug sollte in jede Reiseapotheke: Wundschnellverband, Mullbinden, Kompressen, Pflaster, Pinzette, Verbandsschere, Einmal-Gummihandschuhe
Sonstiges für die Reiseapotheke: Insektenabwehrstoffe (Lotionen oder Sprays mit dem Wirkstoff Diethyltoluamid), Sonnenschutz (hoher Lichtschutzfaktor), Fieberthermometer, Kondome
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Und was ist sonst noch wichtig für die Reiseapotheke, damit man in der schönsten Zeit des Jahres gesund bleibt? Schon für die Anreise sollte man gut gerüstet sein. Gegen Reisekrankheit helfen unter anderem Präparate mit dem Wirkstoff Dimenhydrinat, die es etwa in Form von Tabletten oder Kaugummi gibt. Am besten nimmt man sie eine halbe Stunde vor Beginn des Fluges oder der Autofahrt. Ein häufiger Begleiter auf Reisen sind leider Magen-Darm-Beschwerden. Gegen Durchfall hilft die Reiseapotheke mit medizinischer Trockenhefe. Sie lindert die Beschwerden und stärkt die Darmflora. Wer unter Verstopfung leidet, kann kurzfristig ein sanftes Abführmittel nehmen, zum Beispiel auf der Basis von Sennesblättern. Schnell hat man sich auch mal verletzt. Dann wird Desinfektionsmittel zur Reinigung von Wunden wichtig.
Das Gleiche gilt für Pflaster, Mullbinden und Wundsalben - alles gehört in die Reiseapotheke. Tipp für Wanderurlauber: Unbedingt Blasenpflaster im Rucksack dabeihaben! Bei Schmerzen aller Art, wie Kopf- oder Zahnweh, lindern die Wirkstoffe Acetylsalicylsäure, Paracetamol und Ibuprofen die Beschwerden, helfen außerdem gegen Entzündungen und Fieber. Manche Frauen bekommen vom Baden im Hotel-Pool Vaginalpilz. Inzwischen gibt es unkomplizierte Einmalpräparate, die schnell wirken und somit in jede Reiseapotheke gehören. Insektenstiche können sehr lästig sein, und manche Menschen bekommen von zu viel Sonne Herpesbläschen an der Lippe. Entsprechende Stifte und Gels lindern den Juckreiz. Und wer nur bei Ruhe erholsam schlafen kann, darf die Ohrstöpsel nicht vergessen. Medikamente, die regelmäßig genommen werden müssen, dürfen in der Reiseapotheke ebenfalls nicht fehlen. Das sind zum Beispiel Insulin, Mittel gegen Bluthochdruck oder auch die Antibabypille. Sicherheitshalber im Handgepäck mitnehmen, falls der Koffer verloren geht!
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