Das können Sie gegen Krampfadern tun:
KneippFüße in die Wanne stellen und Wasser marsch! Lassen Sie abwechselnd warmes und kaltes Wasser über die Beine laufen. Dabei den Wasserstrahl außen am Bein von unten nach oben führen, an der Beininnenseite nach unten. Zehnmal wiederholen RosskastanieDer Extrakt schützt die Gefäße und stoppt die Entzündung in den Venen. Gibt’s als Creme zum Auftragen auf die Waden oder zum Einnehmen als Kapseln. Tipp: Zwei Wochen vor einer Flugreise zwei Rosskastanien-Kapseln täglich zur Vorbeugung einnehmen BeinmassageDas bringt die Durchblutung in Schwung: Mit einem Massageroller von unten nach oben und umgekehrt über die Beine rollen. Fünfmal wiederholen und jeden Tag machen. Funktioniert auch ohne Roller: Einfach die Haut an den Beinen langsam kneten StützstrümpfeKompressions- und Spezialstrümpfe drücken von außen auf die Venen und pressen sie zusammen. Sie verhindern, dass sich Blut staut. Empfehlenswert, wenn man viel sitzt, bei sichtbaren Krampfadern und während längerer Flugreisen Das bitte nichtLaufen oder Liegen ist besser als Sitzen oder Stehen. Hohe Absätze sind erlaubt – aber zwischendurch ruhig mal in flachen Schuhen oder barfuß laufen. Wärme weitet die Venen. Deshalb heiße Bäder und Sauna meiden |
Das hilft gegen Krampfadern:
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