Wirksame Hausmittel gegen Schnupfen

Hausmittel gegen Schnupfen

Ätherische Öle verwenden
Auf die Brust geschmiert, sorgen die ätherische Öle (Eukalyptus, Minze) für einen freieren Atem und töten Keime ab.

Schnupfen? Oder schon Grippe?

Hausmittel gegen Schnupfen

Voll- und Fußbäder nehmen
Ein Vollbad wirkt besonders bei einer beginnenden Erkältung. Wassertemperatur: 38 Grad. Badezusatz: zum Beispiel Heublume oder Kamille. Jeden zweiten Tag wiederholen. Auch Fußbäder (34 Grad Wassertemperatur) bringen die Schleimhäute auf Trab.

Wann Schnupfen gefährlich wird

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Hagebutte
Ein Powerfrüchtchen: Hagebutten haben fünfmal so viel Vitamin C wie Zitronen. Ein Löffel Mus pro Tag reicht für eine fitte Abwehr und schmeckt gut auf Brot, in Suppen oder Soßen.

Warenkunde: Die Hagebutte

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Kamilledampf inhalieren
Er löst aufgestautes Sekret in Nase und Nebenhöhlen, wirkt abschwellend und beruhigt gereizte Schleimhäute. Einen ähnlichen Effekt hat auch purer Wasserdampf. Zweimal täglich wiederholen.

Dampfbäder: So wird's gemacht

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Kartoffelauflage
Bei Schnupfen fühlt sich auch gleich der ganze Körper schlapp. Daher greifen wir zur Knolle: Als warmer Brei in Tücher gewickelt lindern Kartoffelauflagen Nacken- und Gliederschmerzen.

Gesundheit von der Blumenwiese

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Nasendusche
Studien zeigen: Wer sie täglich einsetzt, kann von Schnupfen weitgehend verschont bleiben. Grund: Die Schleimhäute sind Eintrittspforte der Viren. Wenn man also abends eine Nasendusche macht, kann man die Erreger ausschwemmen, bevor sie Schaden anrichten.

Typische Erkältungsirrtümer

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Frisches Obst essen
Frisches Obst, wie zum Beispiel Äpfel, enthält viele Vitamine, die das Immunsystem stärken. So kann Schnupfen vorgebeugt werden. Der Verzehr von Obst ist auch ganz besonders wichtig, wenn die Nase schon trieft.

Apfel - Deutschlands beliebtestes Obst!

Hausmittel gegen Schnupfen

Quarkwickel
Zum Schnupfen gesellen sich auch noch fiese Halsschmerzen? Rauen Stimmbändern rückt man am besten mit einem Quarkwickel zu Leibe. Quark dick auf ein Tuch auftragen, um den Hals wickeln und wenig reden!

Die besten Vitamine für Frauen

Hausmittel gegen Schnupfen

Mit Rotlicht bestrahlen
In härteren Fällen ist es sinnvoll, Nase, Wangenpartie und Stirn täglich ein bis zwei Mal maximal zehn Minuten mit Rotlicht zu bestrahlen. Es fördert die Durchblutung der Schleimhäute und den Sekretabfluss.

Clevere Hausmittel gegen Erkältung

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Viel schlafen
Das Immunsystem braucht viel Ruhe, um optimal arbeiten zu können. Wer pro Nacht weniger als sieben Stunden schläft, hat ein dreifach erhöhtes Erkältungsrisiko.

Die zehn besten Schlaf-Rezepte

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Gründlich abhärten
Kältereize bringen den Kreislauf und das Immunsystem in Schwung. Gut ist darum leichte Bewegung an der frischen Luft, zum Beispiel ein Spaziergang.

Wie gut kennen Sie die Signale Ihres Körpers?

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Trinken
In der Schnupfenzeit ein absolutes Muss! Denn nur so bleiben die Schleimhäute feucht und können ihrer Schutzfunktion nachkommen. Zwei Liter am Tag.

Die besten Tricks: So trinken Sie immer genug

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Sanddorn
Auch Sanddornsaft (Reformhaus) enthält viel Vitamin C. In "Erkältungs-Hochzeiten" täglich ein Glas genießen.

Rezept-Tipps: Saft gibt Kraft