Erkältung

Von einer Erkältung spricht man, wenn die oberen Luftwege mit Viren oder Bakterien infiziert sind. Im Gegensatz zur Grippe verläuft die Erkältung harmlos. Als typische Symptome gelten eine verstopfte Nase, leichter Husten oder Halsschmerzen sowie ein allgemeines Unwohlsein. Meist dauert die Erkältung rund eine Woche, bis alle Beschwerden der Erkältung vollständig abgeklungen sind, vergehen ca. drei Wochen. Im Durchschnitt leidet jeder Mensch drei bis viermal im Jahr an einer Erkältung. Gerade in der kalten Jahreszeit kann man von einer richtigen Erkältungswelle sprechen. Wenn das Immunsystem von zu kalter Luft und zu dünner Kleidung sowieso geschwächt ist, kann sich unser Körper meist gar nicht gegen den Infekt wehren. Hausmittel gegen die lästige Erkältung gibt es viele. Sie helfen dem Körper gegen die Erkältung anzukämpfen. Leiden Sie an einer Erkältung, sollten Sie es mit Quarkwickeln versuchen, wenn Sie Halsschmerzen haben. Auch Gurgeln mit ätherischen Ölen oder Inhalation können bei der unangenehmen Erkältung helfen. Auch ein warmes Bad mit Zusätzen wie Fichtennadelöl hilft gegen die Erkältung, da die ätherischen Öle schleimlösend wirken und so das Sekret abfließen kann. Wird während der Erkältung nicht dafür gesorgt, dass der Schleim sich lösen kann, so wird aus der eigentlich harmlosen Erkältung schnell eine Nasennebenhöhlenentzündung. Um ihr vorzubeugen, empfiehlt es sich, bestimmte Hygieneregeln einzuhalten. Meiden Sie Menschen, die sich beim Husten nicht die Hand vor den Mund halten. Waschen Sie sich lange gründlich die Hände mit Seife nachdem Sie unterwegs waren. Als vorbeugende Maßnahme ist es praktisch, ein Handhygienegel parat zu haben.