Die gesündesten Diäten für 2013

die gesuendesten diaeten fuer 2013
Die besten Diäten 2013
Foto: Thinkstock

Diät-Ranking

Schlank und gesund! Diäten, die unsere Pfunde purzeln lassen, sind nicht zwangsläufig auch gut für unsere Gesundheit. US-Ernährungsexperten haben 29 Diäten und Ernährungskonzepte unter die Lupe genommen und herausgefunden, welche Methoden beim Abnehmen helfen und obendrein noch gesund sind.

Die guten Vorsätze fürs neue Jahr haben Sie noch nicht über Bord geworfen? Dann steht eventuell auch Abnehmen auf Ihrer Wunschliste für 2013. Das klappt bekanntlich am besten mit regelmäßiger Fitness und der richtigen Ernährung. Wie wäre es da mit der mediterranen Diät , der TLC-Diät oder Weight Watchers? Damit wir uns im Ernährungs-Dschungel zurechtfinden und mit gutem Gewissen abspecken können, hat das Ranking-Portal „U. S. News“ in Zusammenarbeit mit 21 Gesundheitsexperten eine Rangliste der gesündesten Diäten und Ernährungsprogramme erstellt.

Die Top Ten der gesündesten Diäten und Ernährungskonzepte 2013 verraten wir in der Galerie (10 Bilder):

Insgesamt 29 unterschiedliche Diäten  sowie Methoden für eine langfristige Ernährungsumstellung wurden von Lebensmittelpsychologen, Medizinprofessoren, Ernährungsberatern und Wissenschaftlern unter die Lupe genommen. Diese achteten bei der Beurteilung vor allem darauf, ob die Diäten einfach zu befolgen, gesundheitlich unbedenklich und wirksam im Kampf gegen die Extra-Pfunde sind. Ein besonderes Augenmerk lag außerdem auf der Frage: Können die Ernährungsprogramme auch Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen? Die besten Zehn erfahren Sie in unserer Bildergalerie.

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