Die Top Ten Fatburner

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Fettkiller Sport
Foto: Thinkstock

Fatburner

Sport lässt Hüftspeck schmelzen, so viel steht fest. Wir sagen überflüssigen Pfunden den Kampf an und verraten, die Top Ten der sportlichen Fatburner.

Auch wenn wir längst von den Bäumen und aus den Höhlen gekommen sind und nicht mehr sammeln und jagen – unser Körper ist nach wie vor darauf programmiert, Energie für schlechtere Zeiten zu speichern. Mit dem Ergebnis, dass sich ungeliebte Fettpölsterchen an Bauch, Hüften und Beinen niedersetzen.

Die Top Ten der Fatburner zeigt die Galerie >>

Hat sich das Körperfett erst einmal breit gemacht, hilft neben einer bewussten Ernährung nur noch Sport. Der Blick in die Nährstofftabelle verrät: Ein Gramm Fett hat einen Nährwert von 9,3 Kilokalorien (kcal). Um ein Kilogramm Körperfett zu verbrennen, müsste man demnach rund 9.300 kcal wegschwitzen. Das würde nach den Berechnungen unseres Kalorienrechners etwa 13 Stunden Joggen, 22 Stunden Biken oder knapp 17 Stunden Schwimmen entsprechen.

Sie wollen beim Sport möglichst viel Fett verbrennen? Die Top Ten der Fettkiller haben wir Ihnen in der Galerie zusammengestellt! Wir wünschen viel Spaß beim Fatburning-Workout und jede Menge Erfolg beim Abspecken!

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