Diese 7 Lebensmittel machen Ihre Zähne weißer

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Weiße Zähne kann man auch ganz natürlich bekommen
Foto: Istock

Extremes Bleeching oder schädigende Strips - alles Quatsch. Es geht viel natürlicher, denn es gibt Lebensmittel, die unsere Zähne tatsächlich weißer machen. Klar ist: Rotwein, Kaffee und Tee gehören sicher nicht dazu. Wir zeigen Ihnen sieben Lebensmittel, die Ihre Zähne natürlich bleichen.

1. Erdbeeren enthalten eine Fruchtsäure, die Zähne weißer machen soll. Um diesen Effekt zu erzielen, müsste man aber eine ganze Menge Erdbeeren essen. Dennoch: Auch in geringen Mengen und in Verwendung mit anderen kosmetischen Hilfsmitteln können Erdbeeren gut für weiße Zähne sein.

2. Nüsse sind schön hart und sorgen so für einen natürlichen Peeling-Effekt auf den Zähnen. Ablagerungen werden so beim Kauen abgetragen.

3. Äpfel neutraliersieren Bakterien im Mund, die für Plaque und Mundgeruch sorgen können. Haben Sie also gerade mal keine Zahnbürste zur Hand, dann essen Sie einen Apfel. Auch der hilft die Zähne zu säubern.

4. Backpulver ist eigentlich eine Zusammensetzung aus Natron und anderen Zutaten. Da Natron eines Form eines Salzes ist, kann man damit auch seine Zähne von Ablagerungen befreien. Man sollte das Pulver aber nicht zu häufig für die Zahnreinigung nutzen, denn das sorgt für eine zu starke Abnutzung des Zahnschmelzes.

5. Karotten regen die Speichelproduktion an. Und je mehr Speichel im Mund ist, desto schwerer haben es Ablagerungen auf den Zähnen. Somit sorgt eine rege Speichelproduktion für weißere Zähne.

6. Hartkäse stärkt die Zähne mit Calcium. Deshalb immer schön zugreifen bei den Käsehäppchen. Zudem ist Käse fast farbfrei, so dass keine färbende Wirkung auf die Zähne besteht.

7. Stilles Wasser hält den Mund feucht und sorgt so dafür, dass farbgebende Lebensmittel wie Wein oder andere dunkle Sachen kaum Rückstände auf den Zähnen hinterlassen.

Natürlich können diese Lebensmittel keine bereits vorhandenen Verfärbungen rückgängig machen. Allerdings helfen Sie nach einem Bleeching oder zusätlich zu kosmetischen Mitteln die Zähne weiß zu halten.

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