Dieses Obst hilft dir dabei, das Rauchen zu reduzieren

Schluss mit teuren Nikotinpflastern und ekligen Kaugummis – jetzt kommt frisches Obst auf den Tisch. Diese Obstsorten können uns ganz besonders helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.

Apfel statt Zigarette

Eine sogenannte Apfelkur soll die Lust auf Zigaretten gänzlich verschwinden lassen. Empfohlen wird, sich ganze drei Tage nur von Äpfeln zu ernähren. Wem das zu einseitig ist, dem können schon ein paar Äpfel, eingebaut in die Ernährung, helfen. Denn der Genuss eines Apfels lässt die Lust zu rauchen schwinden. Gewöhne dir an, jedes Mal in einen Apfel zu beißen, wenn du eigentlich rauchen würdest. Gleichzeitig helfen Äpfel beim Abnehmen, da sie uns sättigen uns vor Heißhungerattacken schützen, an denen viele während des Rauchentzugs leiden.

Heidelbeeren gegen die Lust zu rauchen

Hier kommt uns insbesondere der Saft der kleinen Blaubeeren zugute. Ein paar kleine Schlücke zu sich nehmen und einen Moment im Mund behalten – schon ist die Lust auf eine Zigarette vergangen! Die Wirkung des Heidelbeersafts soll sogar über einen längeren Zeitraum anhalten, so dass man automatisch kein Bedürfnis mehr verspürt, zu rauchen. Gleichzeitig sind die Beeren gut für die Verdauung, entzündungshemmend und damit äußerst gesund!

Süßholz zum Entwöhnen

Häufig ist der Grund des Rauchens ein ganz simpler: Es ist eine Beschäftigung, eine Pause vom Alltag. Hier hilft als Ersatz Süßwurzel. Wer längere Zeit darauf herumkaut, wird merken, wie das Bedürfnis zu rauchen langsam in Vergessenheit gerät. Plus: Süßholz wirkt antibakteriell, entgiftend und schleimlösend und hilft damit sogar noch gegen lästigen Raucherhusten! Aber Vorsicht, der übermäßige Verzehr kann abführend wirken.

Mit der Kalmuswurzel zum Nichtraucher

Diese Wurzel soll eine ganz besondere, allerdings nicht ganz angenehme Wirkung haben. Wer zunächst eine Kalmuswurzel kaut, verspürt danach Übelkeit beim Rauchen.

Dir fehlt noch immer die Motivation, mit dem Rauchen aufzuhören? Diese Fakten lassen dir den Appetit auf die nächste Zigarette garantiert vergehen. Außerdem haben Raucher nachgewiesen schlechteren Sex.

(ww4)