Entspannt abnehmen mit Slim Yoga

entspannt abnehmen mit slim yoga
Entspannt abnehmen mit Slim Yoga
Foto: Thinkstock

Slim Yoga

Stressfrei abnehmen! Diese neue Kombination aus fernöstlicher Bewegungslehre und moderner Ernährungsforschung bringt Sie sommerlich leicht und dauerhaft (!) in Form.

Tag 1-10: Sanfter Einstieg

Experten bestätigen in neuesten Studien: Zu keiner Zeit des Jahres fällt das Abnehmen so leicht wie in den ersten Sommermonaten. Die Sonnenstrahlen locken uns ganz automatisch raus ins Freie. Wir überlegen nicht lange, ob wir mit dem Rad zur Arbeit fahren, es macht uns sogar richtig Spaß. Wenn es wärmer wird, bewegen wir uns mehr und verspüren auch deutlich weniger Hunger.

Die Galerie erklärt den Slim-Yoga-Plan für Tag 1-10 (11 Bilder):

„Das ist der ideale Zeitpunkt, um kurz vor dem Start der Bikini-Saison noch schnell ein paar Kilos abzuspecken“, so Yoga-Expertin Petra Orzech. Dass es dafür keine quälenden Hungerkuren oder strengen Diätpläne braucht, beweist ihr neues Slim-Yoga-Konzept – eine innovative Kombination aus Yoga und wissenschaftlich fundierter Ernährungslehre.

In den ersten zehn Tagen setzen Sie sich mit Ihrem persönlichen Essverhalten auseinander und trennen sich von dick machenden Gewohnheiten. Erst in Phase 2 werden die Vorgaben etwas strenger – 15 Tage ist der Fokus auf eine stoffwechselgerechte Ernährung gerichtet. Dadurch wird die Fettverbrennung angeheizt. Für den letzten Feinschliff sorgen fünf abschließende Detox-Tage. In jeder der drei Diätphasen garantieren simple Regeln, abgestimmte Rezepte und spezielle Slim-Yoga-Übungen den dauerhaften Abnehmerfolg.

Unsere Expertin

Petra Orzech (44), Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Yoga-Lehrerin, ist die Erfinderin des Slim-Yoga-Konzeptes. Sie lebt in der Schweiz und bietet dort sanfte Abnehm-Seminare an. Mehr in ihrem neuen Buch „Slim-Yoga“.

„Slim-Yoga“ von Petra Orzech (GU Verlag, um 20 Euro) hier bestellen auf Amazon.de >>

Tag 11-25: Fettverbrennung anheizen

Die Galerie erklärt den Slim-Yoga-Plan für Tag 11-25 (10 Bilder):

Tag 26-30: Schlank durch Detox

Die Galerie erklärt den Slim-Yoga-Plan für Tag 26-30 (10 Bilder):

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