Essen und trotzdem abnehmen

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SHAPE-Diät: Rezepte

Wenn Sie sich an den Ernährungsplan der SHAPE-Diät halten, verlieren Sie in fünf Wochen ganze fünf Kilo. Dabei dürfen Sie jeden Tag fünf Mahlzeiten zu sich nehmen. Pro Tag essen Sie 1.600 Kalorien, den normalen Tagessatz des Körpers. Die passenden Rezepte finden Sie hier.

Rezepte für ein leckeres Frühstück

Bircher-Müsli >>

Kräuter-Omelett >>

Fruchtsalat mit Grapefruit und Minze >>

Zimtjoghurt mit Orangenfilets >>

Ricotta-Omelett >>

Rührei mit Tomate >>

Rezepte für ein leckeres Mittagessen

Griechischer Bauernsalat >>

Nudelsalat >>

Pasta mit Blattspinat >>

Ratatouille >>

Gegrilltes Gemüse mit Joghurt-Dip >>

Spaghetti Bolognese >>

Gemüsesuppe >>

Kabeljau mit Gemüse >>

Wokgemüse mit Huhn und Curry >>

Spaghetti mit Tomatensauce >>

Risotto mit Meeresfrüchten >>

Pasta mit Lachs >>

Tomatenrisotto >>

Möhrensuppe mit Curry >>

Pasta mit Tomaten und Basilikum >>

Rezepte für ein leckeres Abendessen

Lachsfilet mit Sesamkruste >>

Bohnensalat mit Thunfisch >>

Tomaten-Mozarella-Salat >>

Misosuppe >>

Saltimbocca >>

Gebratenes Rindersteak >>

Salat mit Putenstreifen >>

Tomatensuppe >>

Feuriger Glasnudelsalat mit Garnelen >>

Rindfleischsalat mit Rucola >>

Gedünsteter Lachs mit Gemüse >>

Thunfischsalat >>

Thailändische Kokos-Suppe mit Huhn >>

Kleine Snacks für zwischendurch

Mangolassi >>

Bircher-Müsli >>

Fruchtsalat mit Grapefruit >>

Zimtjoghurt mit Orangenfilets >>

Hier geht es zurück zur Übersicht der SHAPE-Diät Schlank durch Sport: Mit Fitness richtig abnehmen Lesen Sie auf CELEBRITY Online: Die Fitness-Gurus der Stars

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