Fettverbrennung anregen durch Kälte

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Fettverbrennung anregen mit Kälte
Foto: Thinkstock

Fettverbrennung anregen

Sie wollen ein wenig abspecken? Dann drehen Sie doch einfach zwischendurch die Heizung runter. Denn durch Kälte können Sie Ihre Fettverbrennung anregen und obendrein Strom sparen.

Ganz so einfach ist es natürlich nicht. Wer überflüssige Pfunde purzeln lassen will, kommt um Sport und eine entsprechende Ernährung nicht herum. Mit regelmäßigen Kälteschüben könnte es aber vielleicht noch ein bisschen flotter gehen. Denn die sollen laut niederländischen Forschern die Fettverbrennung anregen.

Wie Sie außerdem die Fettverbrennung anregen, zeigt die Galerie >>

Klar mögen wir es im Winter kuschelig warm und heizen entsprechend unsere Innenräume auf. Aber das minimiert unseren Energiebedarf, denn wir zum Regulieren unserer Körpertemperatur benötigen, schreiben die Wissenschaftler in ihrem Artikel in der Januar-2014-Ausgabe des Fachblatts „Trends in Endocrinology & Metabolism“ und beziehen sich hierbei auf zwei aktuelle Studien .

Keine Panik, es geht nicht darum, stundenlang zu zittern. Stattdessen reiche es in Sachen Fettverbrennung anregen nach Angaben des Forscherteams um Marken Lichtenbelt vom Maastricht University Medical Centre vollkommen aus, den Körper bei milder Kälte arbeiten zu lassen , um die optimale Temperatur zu halten. Da sich Menschen relativ schnell an kühlere Temperaturen gewöhnen, müsse man auch keine Angst vor dem großen Bibbern haben.

Frösteln und Fettverbrennung anregen

Im Rahmen einer zitierten japanischen Studie waren die Probanden angehalten, sechs Wochen lang für zwei Stunden am Tag in leichter Bekleidung bei 17 Grad zu verbringen. Das Ergebnis: Die Testbibberer verbrannten zwischen 150 und 180 Kilokalorien mehr am Tag.

Ob diese Methode wirklich sinnvoll ist und welche Effekte die regelmäßige Kühlung noch so mit sich bringt, müssen weitere Studien allerdings erst noch belegen. Wir versuchen es erst einmal mit ausgiebigen Winterspaziergängen. So haben wir auf jeden Fall Bewegung, jede Menge frische Luft und Tageslicht.

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