Flacher Bauch mit diesen 5 Stretching-Übungen

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Kurz & knackig

Sie haben gerade hart mit unserem Trainingsplan für einen flachen Bauch trainiert? SUPER! Dann wollen wir Ihnen jetzt das Stretching nicht enthalten. Denn ein flacher Bauch benötigt neben dem Muskelaufbau auch das Toning, um zum perfekten Sixpack zu werden.

Während des Workouts bringen Sie die Muskulatur unter Anspannung. Durch die dauerhaften Kontraktionen verkürzen sich die Muskelfasern und schieben sich übereinander. Da sich der Muskel generell nur anspannen kann, jedoch nicht in der Lage ist sich wieder auseinanderzuziehen, braucht er ein Stretching zur Unterstützung.

Um die unter Anspannung stehenden Bauchmuskeln wieder lang und schlank zu dehnen, sollten Sie die unten stehenden Übungen an den "Trainingsplan: Flacher Bauch" anschließen.

So wird ein flacher Bauch bald kein Wunschtraum mehr für Sie sein!

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