Ganz große Sprünge

ganz grosse spruenge
Seilspringen-Workout
Foto: Getty Images

Blitzfit: Springseil-Workout

Nur fünf minuten reichen! Neue US-Studien zeigen, dass Seilspringen der perfekte Fettkiller ist und Ihren Body in Rekordzeit strafft.

Egal, ob im Urlaub, in der Mittagspause oder im Schlafzimmer – schnappen Sie sich zwischendurch ein Seil und tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes.

Das neue Springseil-Workout entdecken Sie in der Galerie (9 Bilder)!

Denn beim Seilspringen wird nahezu jeder Muskel im Körper beansprucht, die Ausdauer wird verbessert, Ihr Herz-Kreislauf-System maximal gefordert und nicht zuletzt verbrennen Sie 330 Kalorien in 25 Minuten. Um den Verbrennungseffekt noch zu steigern, empfiehlt es sich, kleine Übungen in die Sequenz einzubauen (siehe Workout-Plan). Am besten nutzen Sie für das Springtraining Schuhe mit Vorfußdämpfung.

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