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Laura

10 Methoden gegen Kopfschmerzen

Laura,

1. Tagebuch

Gegen Kopfschmerzen: Schmerz-Tagebuch führen

Notieren Sie, in welcher Situation die Schmerzen auftraten, wie lange sie andauerten und wie intensiv sie waren. Schreiben Sie auch auf, welche Auslöser Sie verdächtigen. Wer seine persönlichen Stressfaktoren erkennt, kann sie in Zukunft besser meiden.

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