Ostern ist vorbei, wir haben uns die Bäuche mit Schokohasen vollgeschlagen und die freien Tage genossen. Zugegeben: Nach dem extralangen Wochenende fällt es nicht leicht, früh aufzustehen. Doch knapp acht Millionen Deutsche würden am liebsten jeden Tag liegen bleiben – sie haben keine Lust auf ihren Job, sind täglich frustriert und haben mehr Fehltage. Motivation? Leidenschaft? Arbeitseifer? Pustekuchen!
Jeder vierte Arbeitnehmer in Deutschland hat innerlich schon gekündigt. Das hat eine Studie des Beratungsunternehmens Gallup ergeben. Anstatt die Karriereleiter hochzuklettern, wird gemeckert, gemosert und der Feierabend herbeigesehnt. Nur 14 Prozent der Arbeitnehmer fühlen sich emotional an ihre Arbeitsstelle gebunden. Und wer nicht an der Arbeit hängt, zeigt auch weniger Eigeninitiative, Verantwortungsbewusstsein und Leistungsbereitschaft.
Doch es geht auch anders! Wir haben den Motivations-Experten Peter F. Kinauer (72) aus Wien gefragt, wie man es schaffen kann, mehr Spaß an der Arbeit zu haben und endlich wieder gut gelaunt morgens aufzustehen. Die besten Tipps bei uns!
Die besten Tipps gegen Job-Frust
Mehr Motivation bei der Arbeit - die besten Tipps
Peter F. Kinauer verrät seine besten Tipps für mehr Spaß an der Arbeit!
Seien Sie nicht einfach nur anwesend, sondern voll und ganz dabei! Lassen Sie sich auf Themen und Gesprächspartner ein und sorgen Sie dafür, dass es keine Störungen gibt. Das bedeutet: Handy aus, keine privaten Mails checken, nicht sofort auf SMS antworten!
Peter F. Kinauer verrät seine besten Tipps für mehr Spaß an der Arbeit!
Misserfolge und Fehler sind menschlich – das sollten Sie bei sich selbst genau wie bei anderen akzeptieren. Nur wer Fehler macht, kann daraus lernen und besser werden.
Peter F. Kinauer verrät seine besten Tipps für mehr Spaß an der Arbeit!
Das Team kann nur ein echtes Team werden, wenn es auch Dinge neben der Arbeit gibt. Regelmäßig gemeinsam frühstücken, neue Mitarbeiter mit einem kleinen Geschenk begrüßen, zum Geburtstag singen und einmal pro Woche in der Mittagspause gemeinsam mit allen in die Kantine – das schafft Zusammenhalt und Motivation. Übrigens kann so etwas nicht nur vom Chef initiiert werden! Werden Sie selbst aktiv!
Peter F. Kinauer verrät seine besten Tipps für mehr Spaß an der Arbeit!
Sagen Sie „Danke!“ Was so selbstverständlich klingt, wird oft vergessen. Sie waren krank oder im Urlaub und jemand musste Sie vertreten? Dann bedanken Sie sich bei der/dem entsprechenden Kollegin/Kollegen!
Peter F. Kinauer verrät seine besten Tipps für mehr Spaß an der Arbeit!
Lächeln Sie! Das steckt an und hebt nicht nur Ihre eigene Laune.
Peter F. Kinauer verrät seine besten Tipps für mehr Spaß an der Arbeit!
Schmücken Sie Ihren Arbeitsplatz! Gestalten Sie gemeinsam mit dem Team eine Wanddekoration, stellen sie persönliche Bilder auf den Schreibtisch und schaffen Sie so eine Atmosphäre, in der Sie alle sich wohlfühlen können.
Peter F. Kinauer verrät seine besten Tipps für mehr Spaß an der Arbeit!
Loben Sie Ihre Kollegen! Anerkennung tut jedem gut, nicht nur, wenn sie vom Chef kommt. Ein bewunderndes Nicken, eine eingestreute Bemerkung, wie toll die Kollegin das Projekt abgeschlossen hat – schon haben Sie die Herzen auf Ihrer Seite und selbst bessere Laune.
Peter F. Kinauer verrät seine besten Tipps für mehr Spaß an der Arbeit!
Noch mehr praktische Tipps und Übungen finden Sie im Ratgeber "So macht Arbeit Spaß" von unserem Experten Peter F. Kinauer, dass Sie hier bestellen können.
dtv, 8,90 Euro
11 Gründe, wieso wir unsere Jobs lieben
11 Gründe, wieso wir gern zur Arbeit gehenUnd wir Wunderweib-Redakteurinnen? Na klar, auch wir haben Tage, an denen nichts so richtig klappt – und doch lieben wir unsere Jobs! Und wieso? "Ich liebe meinen Job, weil… … es nie langweilig wird! Mal ehrlich: Ein Leben ohne Arbeit wäre doch total öde." 11 Gründe, wieso wir gern zur Arbeit gehen"Ich liebe meinen Job, weil… … die Kollegen wie eine zweite Familie für mich sind. Zumindest für Montag bis Freitag." 11 Gründe, wieso wir gern zur Arbeit gehen"Ich liebe meinen Job, weil… … wir zwischendurch immer wieder gemeinsam lachen können. Die Atmosphäre ist locker und nie angespannt." 11 Gründe, wieso wir gern zur Arbeit gehen"Ich liebe meinen Job, weil… … ein wohlverdienter Feierabend sich soo gut anfühlt!" 11 Gründe, wieso wir gern zur Arbeit gehen"Ich liebe meinen Job, weil… … ich mich bei der Arbeit jeden Tag ansporne, besser zu werden." 11 Gründe, wieso wir gern zur Arbeit gehen"Ich liebe meinen Job, weil… … er mir Sicherheit gibt. Es tut gut, wenn jeden Monat genug Geld auf dem Konto liegt – und ich mir neue Schuhe leisten kann!" 11 Gründe, wieso wir gern zur Arbeit gehen"Ich liebe meinen Job, weil… … ich mitten in der Stadt bin und in der Mittagspause mal schnell shoppen gehen kann." 11 Gründe, wieso wir gern zur Arbeit gehen"Ich liebe meinen Job, weil… … es ständig neue Herausforderungen gibt. Monotoner Arbeitsalltag? Von wegen! 11 Gründe, wieso wir gern zur Arbeit gehen"Ich liebe meinen Job, weil… … ich ganz gezielt meine To-Do-Listen abarbeiten kann – und jeder Punkt, den ich abhake, gut tut." 11 Gründe, wieso wir gern zur Arbeit gehen"Ich liebe meinen Job, weil… … wir regelmäßig gemeinsam frühstücken und freitags Sekt trinken." 11 Gründe, wieso wir gern zur Arbeit gehen"Ich liebe meinen Job, weil… … ich die neusten Promi-News vor allen anderen höre!" |
Veröffentlicht in WUNDERWEIB
