Laufen

Yoga für Läufer: 4 tolle Übungen, die jeder machen sollte - Foto: Redaktion Wunderweib

Halbmarathon

Frau beim Trailrunning - Foto: istock/miljko
Outdoor-Fitness

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Joggen für Anfänger ist mit unseren Tipps denkbar einfach - dank dem Wochenplan! - Foto: milan2099/iStock
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Laufen bei Minusgraden geht - bis zu einer gewissen Temperatur. - Foto: Isbjorn/iStock
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Laufen bei Minusgraden: Worauf du bei Schnee und Kälte achten solltest

Ist Laufen bei Minusgraden eine gute Idee? Was du wissen solltest, wenn du in den Schnee raus willst, um in der Kälte zu Joggen, verraten wir dir hier.

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Joggen ist für dich eine Qual? Dann ist "Slow Jogging" vielleicht genau das Richtige! Die japanische Methode ist ideal für Anfänger und hält dich schlank und gesund! Lies hier, wie es funktioniert.

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Joggen mit Hund: 10 Tipps, um seine Gesundheit nicht zu gefährden

Du liebst es zu Joggen und dein Hund ist ein echtes Energiebündel? Dann geht doch einfach mal zusammen laufen! Damit Zwei- und Vierbeiner gleichermaßen Spaß haben und Risiken ausgeschlossen werden, solltest du folgende Tipps beim Joggen mit Hund unbedingt beachten!

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Joggen im Winter macht keinen Spaß? Von wegen! Mit diesen fünf Tipps ist das Lauf-Workout auch bei niedrigen Temperaturen angenehm, gesund und effektiv.

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Mit Musik geht alles leichter! Besonders beim Joggen kann uns das richtige Lied zu Höchstleistungen anspornen. Doch die Geschwindigkeit der Songs ist entscheidend.

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Monatelang haben wir uns auf den Halbmarathon vorbereitet und am Sonntag sind wir ihn endlich gelaufen. Warum der Lauf ganz anders war, als wir erwartet haben.

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Mit dem richtigen Krafttraining für Läufer kannst du noch mehr aus dir herausholen. Vier Übungen, mit denen du weiter und schneller laufen kannst.

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Yoga und Laufen harmonieren sehr gut. Erfahre alles darüber, warum Yoga für Läufer wichtig ist und wie es dein Training verbessern kann.

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In nur wenigen Tagen werde ich meinen ersten Halbmarathon laufen. Ich bin nervös – vor allem, wenn ich einen Blick auf den Wetterbericht werfe.

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Laufen bei Hitze - wie der Sommer mich gerade in die Knie zwingt

Es ist heiß. Die Temperaturen steigen und mit ihnen verschwindet für mich der Spaß am Laufen. Wie es mit dem Laufen bei Hitze trotzdem klappt - und das nicht nur, weil es muss.

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Es ist wichtig, die Wanderschuhe richtig einzulaufen, um unangenehmes Drücken und Blasen zu vermeiden. Das sind fünf super Tipps, mit denen das Einlaufen gut klappt.

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Warum ich den Halbmarathon nicht laufen werde – noch nicht

Seit einem halben Jahr trainiere ich für den Halbmarathon. Nun werde ich ihn nicht laufen. Wieso ich sehr lange gebraucht habe, um mir diesen Schritt einzugestehen - und warum das Training trotzdem nicht umsonst war.

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Alleine laufe ich jetzt schon seit einigen Monaten regelmäßig. An eine Laufgruppe habe ich mich bisher aber noch nicht getraut – bis letzte Woche Montag. So war mein erster Lauf mit einer Laufgruppe.

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Laufen ist eine echte Materialschlacht, vor allem die Suche nach dem perfekten Schuh ist eine Herausforderung. Was es dabei alles zu beachten gilt.

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Die sogenannte Sportsucht habe ich immer belächelt. Gibt’s doch gar nicht. Tja, gibt es wohl. Nun merken mein Umfeld und ich, wie sehr das Laufen meine Stimmung wirklich beeinflusst – positiv, aber auch negativ.

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In der aktuellen Laufkolumne möchte ich euch davon erzählen, wie ich mich von der Person, die das Laufen sooo langweilig fand, zum übermotivierten Lauffan gemaußert habe.