Durchatmen! So haben Sie mehr Zeit im Alltag
Mehr Zeit - jeden Tag!Nutzen Sie öffentliche Verkehrsmittel! Statt sich über Stop-and-Go zu ärgern, können Sie in Bus und Bahn Zeitung lesen, Termine planen und SMS schreiben. Oder fahren Sie mit dem Rad zur Arbeit – dann haben Sie Ihr Sportprogramm ganz nebenbei erledigt. Mehr Zeit - jeden Tag!Geben Sie Dingen einen festen Platz! Sie suchen jeden Morgen nach Ihrem Schlüssel? Dann besorgen Sie sich ein Schlüsselbrett und achten Sie penibel darauf, dass der Schlüssel immer dort hängt. Nach kurzer Zeit wird es zur Gewohnheit und das nervige Suchen hat ein Ende und Sie haben mehr Zeit. Mehr Zeit - jeden Tag!Gönnen Sie sich eine Putzfrau! Gerade wenn Sie berufstätig sind, ist es ganz normal, nach Feierabend und am Wochenende keine Lust mehr auf den Großputz zu haben. Mehr Zeit - jeden Tag!Vermeiden Sie Multitasking! Es ist nachgewiesen, dass wir uns nicht auf mehrere Dinge gleichzeitig konzentrieren können – lieber eins nach dem anderen erledigen. Auch wenn Sie es nicht glauben: Am Ende sind Sie so schneller. Mehr Zeit - jeden Tag!Jeden Tag aufwendig kochen? Das muss nicht sein. Keiner nimmt es Ihnen übel, wenn Sie ab und zu den Pizzaservice anrufen. Oder kochen Sie gleich für zwei Tage. Vieles lässt sich auch gut einfrieren. So haben Sie mehr Zeit für die Familie. Mehr Zeit - jeden Tag!Nutzen Sie das Eisenhower-Prinzip! Das Prinzip ist nach dem ehemaligen Präsidenten der USA (1953-1961) Dwight D. Eisenhower benannt. Ein Grossteil der Menschen organisiert Tätigkeiten nach den eigenen Vorlieben oder anderen Zufällen und nicht daran, ob etwas wichtig ist. Eisenhower machte mit seinem Prinzip bewusst, dass für den Erfolg vor allem entscheidend ist, sich zuerst um das Wichtigste zu kümmern. Dabei werden vier Bereiche unterschieden: 1. Aufgaben, die sowohl wichtig, als auch eilig sind (Diese müssen sofort angepackt werden!) Mehr Zeit - jeden Tag!Schaffen Sie sich Zeitpuffer! Wer seine Aufgaben auf die Minute genau plant, wird damit keinen Erfolg haben. Als Faustregel gilt 40:60 – nur 60% der Zeit verplanen. Wenn dann doch etwas übrig bleibt, umso besser! Mehr Zeit für Entspannung... Mehr Zeit - jeden Tag!Zeitgefühl ist subjektiv. „Dem Glücklichen schlägt keine Stunde“, sagt der Volksmund. Sorgen Sie für Ihr Wohlbefinden, bewegen Sie sich regelmäßig und machen Sie ausreichend Pausen. Wer in sich ruht, hat mehr Zeit - so fühlt es sich zumindest an. Mehr Zeit - jeden Tag!Erledigen Sie Dinge, die Sie in weniger als zwei Minuten schaffen, sofort! Wenn Sie alles aufschieben, wird die To-Do-Liste immer länger, das demotiviert. Mehr Zeit - jeden Tag!Putzen Sie sich morgens die Zähne unter der Dusche – ein Rundum-Sauber-Programm! Mehr Zeit - jeden Tag!Die Zeitung hat ausgedient! Checken Sie die Nachrichten per Smartphone, das geht schnell nebenbei und Sie sind trotzdem top informiert. Mehr Zeit - jeden Tag!Waschen Sie jeden Tag Ihre Haare? Das kostet Zeit und schadet sogar Ihrer Mähne, da zu häufiges Waschen die Kopfhaut und Haare spröde werden lässt. Gerade bei trockenen Haaren gilt deshalb: weniger ist mehr! Spart nicht nur Zeit, sondern auch Wasser. Mehr Zeit - jeden Tag!Mal ehrlich: Ruhe und Genuss kommen beim Frühstück doch sowieso nur am Wochenende auf. Essen Sie Ihr Butterbrot lieber nebenher am Arbeitsplatz – das spart reichlich Zeit! |
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