Mit Valslide-Training schlank wie Jennifer Garner

valslides training
Valerie Waters ist nicht nur Erfinderin des Valslide-Trainings, sondern auch Personal Trainer von Hollywoods Elite.
Foto: (c) www.valslide.com

Abnehmen wie die Stars

"Valslide ist wie ein Wunder. Du kannst es in der Tasche verschwinden lassen, es ist einfach und sicher zu benutzen - selbst bei einem angeschlagenen Knie oder Muskel. Das Training ist sofort spürbar wirksam und höchst effektiv." - Jennifer Garner ist nur eine der begeisterten Valslide-Benutzer und ihr Körper gibt ihr Recht. Sie hat drei Kinder zur Welt gebracht und doch sieht sie besser aus als je zuvor. Grund genug, sich das Valslide-Training genauer anzuschauen.

Das müssen Sie über das Valslide-Training wissen?

Valerie Waters ist Hollywoods Elite Personal Trainer und hat Valslide als effektive Trainingsmethode für alle Fitness-Level entwickelt. Vor allem Übungen für die untere Wirbelsäule, für das Gesäß und die Beinmuskulatur gelingen mit Valslide in dem individuell vorgegebenen Bewegungsradius flüssiger und einfacher.

Valslide-Training: Einfach und höchst effektiv

Gerade die Einfachheit ist ein großes Unterscheidungsmerkmal zu vielen anderen Workouts . Auf zusätzliches Equipment kann beim Valslide-Training verzichtet werden. Nutzen Sie einfach die Valslides für die Übungsausführung.

Haben Sie bereits ein bestehendes, gut funktionierendes Workout für sich entdeckt und möchten die Valslides gern integrieren, geht auch das ganz einfach.

So funktioniert das Valslide-Training - ein Beispiel

Es ist wirklich ganz einfach: Sie wollen das Gesäß trainieren und zum Beispiel einen Ausfallschritt mit dem rechten Fuß nach hinten machen? Stellen Sie sich mit dem rechten Fuß auf ein Valslide, der linke Fuß steht fest im Boden vor Ihnen. Und nun führen Sie kontrolliert und langsam das Valslide mit dem rechten Fuß so weit nach hinten wie sie können.

Sind Sie in der größten Spannung angekommen, führen Sie das Bein wieder zurück nach vorne und schließen die nächste Wiederholung an. Ganz einfach!

Noch mehr Valslide-Übungen von Valerie Waters gibt es auf Youtube zu sehen. Also, ran an die Slides und probieren Sie aus, worauf Fans wie Jennifer Garner und Rachel Nichols schwören.

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