Oberarme trainieren: Nie wieder Winkearme!

oberarme trainieren
Zehn Minuten nach dem Aufstehen reichen, um Ihre Oberarme in Form zu bringen.
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Armtraining

So einfach trainieren Sie Ihre Oberarme - mit 2 Flaschen Wasser und 10 Minuten Zeit. Wir zeigen Ihnen drei leichte Übungen, die für straffe Oberarme sorgen.

Sie wünschen sich einen straffen Bauch , einen festen Po und muskulöse Beine ? Aber was ist mit ihren Oberarmen? Bei all dem Stress um Bauch-Beine-Po vergessen die meisten Frauen ihre Arme. Ein Fehler! Oder wollen Sie im Alter mit schlaffen statt straffen Oberarmen glänzen?

Um Ihre Oberarme zu trainieren, müssen Sie nicht stundenlang die Bank drücken. Gezielte Übungen für zu Hause trainieren Ihre Oberarme und bauen Muskeln auf - ganz ohne Geräte. Das Einzige, dass sie für dieses Workout brauchen sind zwei handelsübliche 1,5 l Wasserflaschen.

Schlank und straff sollen Sie sein, die Oberarme. Führen Sie von jeder Übung 25 Wiederholungen à 3 Sätze durch. So werden Trizeps und Bizeps gleichermaßen gefordert. Aber - nur wer regelmäßig seine Oberarme trainiert, sagt den Winkearmen den Kampf an. Legen Sie los und heißen Sie Ihre neuen, sexy Arme willkommen!

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