Schnell abnehmen mit der 3-Tage-Express-Diät: Erster Tag

Morgens: Bananen-Buttermilch

Zutaten für 1 Glas:

125 g Banane in Stücken mit 1 TL Zitronensaft beträufeln. Mit 125 ml Multivitamin-Buttermilch, 50 ml Apfelsaft und 20 ml Sanddornsaft im Mixer pürieren. In ein Glas füllen. 1 TL Mandelblättchen ohne Fett leicht rösten und darüberstreuen. Evtl. mit Apfelscheibe und Minzeblatt verzieren.

Zubereitung ca. 10 Minuten. Ca. 190 kcal, E 6 g, F 5 g, KH 30 g