Schwimm-Workout: Abtauchen nach Plan

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Blitzfit: Schwimmen
Foto: Thinkstock

Blitzfit: Schwimm-Workout

Mit diesem Schwimm-Workout trainieren Sie jeden Muskel Ihres Körpers und verbrennen bis zu 700 Kalorien pro Stunde.

Die Freibadsaison ist eröffnet! Also nichts wie rein ins kühle Nass, denn beim Schwimm-Workout arbeitet Ihr ganzer Körper gegen den Wasserwiderstand und wird dabei top geformt – insbesondere Arm- und Rückenmuskulatur werden gestärkt.

Das Schwimm-Workout finden Sie in der Galerie (10 Bilder):

Weil Sie so viele Muskeln gleichzeitig benutzen, verbrauchen Sie bis zu 700 Kalorien pro Stunde und schonen dabei Gelenke und Bänder. Noch effektiver wird Ihr Schwimmprogramm durch unsere zwei Kick Drills.

Sie beanspruchen besonders die Beine und helfen, Ihre Kraultechnik zu verbessern.

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