Sexy Beine

sexy beine

Bodyforming für den Körper

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Zum Abschluss dieser Übungsreihe ist es wichtig, Hüfte und Oberschenkel zu dehnen. Dazu führen Sie Ausfallschritte nach hinten im Wechsel mit einer Streckübung des Beines nach vorne aus.

Stretchen gegen Muskelkater

Über das Fitness-Workout

Die Workouts sind der Workout-DVD "SHAPE toning workout - bikini body all year-round" entnommen und wurden von Experten der amerikanischen Ausgabe der SHAPE ausgearbeitet.

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