Sexy Oberkörper

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Training für den Oberkörper
Foto: Thinkstock

Bodytoning: Arme und Schultern

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Das Dehnen der Muskulatur am Ende eines Workouts ist besonders wichtig, um Muskelverkürzungen und Muskelkater vorzubeugen. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit dafür und entspannen Sie anschließend einige Minuten!

Über das Fitness-Workout

Die Workouts sind der Workout-DVD „SHAPE toning workout - bikini body all year-round" entnommen und wurden von Experten der amerikanischen Ausgabe der SHAPE ausgearbeitet.

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