Shailene Woodleys Workout für „Divergent“

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Shailene Woodleys „Divergent“-Workout
Foto: 2014 Concorde Filmverleih GmbH

So trainierte Shailene Woodley für „Divergent“

Japanische, thailändische und israelische Kampfkunst standen auf dem Trainingsplan von Schauspielerin Shailene Woodley. Wie genau sie sich auf die Rolle der Beatrice Prior in „Divergent – Die Bestimmung“ vorbereitet hat, verriet ihr Personal Trainer Garret Warren.

Spätestens seit „The Hunger Games“ liegen futuristische Actionfilme mit starken weiblichen Hauptrollen voll im Trend. In der Romanverfilmung „Divergent – Die Bestimmung“ spielt Schauspielerin Shailene Woodley die toughe Beatrice Prior, die mit 16 Jahren einen Eignungstest ablegen muss, der sie einer von fünf Gemeinschaften zuordnet. Viele der Film-Stunts übernahm Shailene Woodley selbst. Wie hart sie im Vorfeld dafür trainieren musste, hat Personal Trainer Garrett Warren im März 2014 in einem Interview mit unserer amerikanischen SHAPE-Schwester verraten.

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Schauspielerin Shailene Woodley, die als George Clooneys rebellische Tochter in „The Descendants“ bekannt wurde, begann im April 2013 mit den Dreharbeiten für „Divergent“ . Um sich auf die körperlichen Anforderungen ihrer Rolle vorzubereiten, bekam sie professionelle Unterstützung von Star-Trainer Garrett Warren, der bereits mit Jessica Alba und Jada Pinkett Smith zusammengearbeitet hat.

„Die Workouts zielten nicht darauf ab, Muskelmasse aufzubauen, sondern die Ausdauer zu trainieren für dutzende Aufnahmen, in denen sie aus Zügen springt, Leitern hinaufklettert und Waffen abfeuert“, erklärte Garrett Warren im SHAPE-Interview. „Es war ein intensives Bootcamp“.

Shailene Woodleys Trainingsplan:

30 Minuten klassische Fitness-Übungen: Liegestütze, Kniebeugen, Ausfallschritte, Klimmzüge und Plyometrics (Sprünge)

30 Minuten Kampfkunst: Judo, Boxen, Krav Maga (israelische Selbstverteidigung), Jiu-Jitsu (Kampfkunst der Samurai), Thaiboxen

Zusätzliches Training: Messerwurf, Hanteltraining, Functional Training

Im April 2014 kommt „Divergent“ in die deutschen Kinos. Wir sind bereits gespannt auf die durchtrainierte Shailene Woodley!

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