Squats Workout für Bauch, Beine, Po

squats
Squats gehören neben Liegestütz und Sit-ups zu den Klassikern unter den Fitnessübungen.
Foto: iStock

Workout

 

Der Hingucker in einer engen Jeans: ein knackiger Po. Aber wie sollte er sein, der perfekte Po? Groß oder klein? Apfel- oder Birnenförmig? Egal welche Form Sie sich wünschen, es gibt eine einzige Übung, die jeden Hintern zum absoluten Hingucker werden lässt.

Das Geheimnis eines wohlgeformten Hinterteils: Squats, zu deutsch Kniebeuge. Kaum eine andere Übung ist so effektiv, wie die Kniebeuge. Wer die Übung richtig ausführt, tut nicht nur etwas für seine Bein-, Waden und Rückenmuskulatur, sondern auch für seinen Knackpo. Und weil wir unseren ganzen Körper trainieren möchten , kombinieren wir die Squats mit weiteren Übungen für Bauch-Beine-Po.

Positiver Nebeneffektiv: Squats wirken Cellulite entgegen. Wichtig: Achten Sie auf eine exakte Übungsausführung. Am Ende wird nur der belohnt, der die Squats richtig und regelmäßig ausführt. Hallo Knackpo!

Kategorien: