Tägliche Fitness: Youtube-Videos im Trend

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Tracey Anderson: Eine der VIP-Personal Trainer, die auch Ihre Fitness per Youtube-Videos auf Trab bringt.
Foto: © Edel Motion

Kurz und knackig

Jane Fonda hat es zu Beginn der 80er Jahre vorgemacht - damals noch mit Body über der Leggings und Schweißband um die Stirn. Tausende Frauen haben sich mit dem Workout via TV ihre Fitness aufgebaut. Spätestens Mitte der 90er Jahre war von dem Fitness-Trend nichts mehr übrig.

Doch jetzt, mehr als 30 Jahre später ist er wieder da, nur moderner, angepasster. Moderner, weil wir eben keinen Body mehr über die Leggings tragen. Das Schweißband bleibt gleich weg und wir schauen die Workouts auch nicht mehr im TV. NEIN! Heute gibt es Youtube-Videos und eine Menge Personal Trainer und Fitness-Channels, die frei zugänglich Workouts für einen straffen Bauch, Po oder schmale Hüften zur Verfügung stellen.

Wir haben die besten Personal Trainer, ihre Youtube-Videos und vielversprechende Fitness-Channels zusammengestellt.

Personal Trainer

Tracey Anderson

Sprechen wir von modernem, dem Zeitgeist angepasstem Training, dann steht Tracy Anderson ganz weit oben. Mit ihrem Konzept auf Individualität zu gehen und beim Training nicht nur große Muskelgruppen zu beanspruchen, sondern auf die kleinen gezielt einzugehen, trainiert sie die Stars und Sternchen Hollywoods mit Erfolg.

Ihr neuestes Produkt ist die Metamorphosis-Serie. Je nachdem, was sie für ein Körpertyp sind - Bauch-, Hüft-, Po- oder Omnizentrisch gestaltet sich das Trainingsprogramm von Tracy Anderson. Dieses besteht neben einer Ernährungsumstellung aus einem Cardio-Tanz- und Kraft-Workout. Beides in Kombination kräftigt und strafft den Körper.

Doch Achtung: Auch wenn die Personal Trainerin in Anfänger und Fortgeschrittene unterscheidet - ihre Workouts sind gewöhnungsbedürftig. Viele Übungen sind in ihrer Koordination anspruchsvoll und erfordern ein unbedingtes Körperbewusstsein und die akurate Ausführung. Ansonsten kann es zu Verletzungen kommen.

(Erhältlich sind die DVDs im Handel: "Metamorphosis"; 49.95 €)

Personal Trainer

David Kirsch

David Kirsch ist ein alter Hase im Fitnessbusiness und stets zur Stelle, wenn es zügig gehen muss. Er weiß, was sie tun müssen, wenn Sie Gewicht verlieren, wieder zu Kräften kommen und entgiften wollen. Sein Training ist zuverlässig, aber hochintensiv. Sein neuestes Workout - Der Ultimative New York Body Plan - lässt Pfunde in zwei Wochen schmelzen und bringt Sie auf Zack.

Holen Sie sich seinen von Promis wie Heidi Klum geschätzten Rat, z.B. auf seinem Youtube-Channel .

Personal Trainer

Tara Stiles

Tara Stiles ist ein früheres Model und Yoga-Queen in New York City. Sie setzt mit ihrem Yoga-Stil Trends in der Szene, macht sie nicht nach.

Auf ihrem Youtube-Channel stehen unzählige Yoga-Flow-Videos zum Nachmachen bereit. Und nicht nur das! Tara ist Vertreterin der veganen Küche und liefert außerdem leckere Rezept-Videos.

Personal Trainer

Bob Harper

Bob Harper - der Personal Trainer von TV-Hit "The Biggest Loser" reiht sich mittlerweile neben David Kirsch und Tracy Anderson in die Liga der gefragtesten Celebrity-Trainer ein. Mit seinen "Skinny Rules" - Bücher und DVDs - hat der Amerikaner mehrfach erfolgreich unter Beweis gestellt, wie wirksam seine Methode ist.

Auch zu Hause können Sie in den Genuss seiner herausfordernden, frechen Art anzuleiten kommen. Sein Youtube-Channel bietet vom Bikini Body-Workout bis zu seinem "The Skinny Rules Workout" vielerlei Videos zum Nachahmen.

Fitness-Channels

HappyAndFitYoga

Ob Detox, Fatburner oder speziell für den Rücken: Der Channel HappyAndFitYoga bietet viele unterschiedliche Asana-Flows, angeleitet von Tänzerin und Choreografin Amiena Zylla, für zu Hause zum Nachüben in einer sehr guten Videoqualität an. Unter den 113 Videos finden Anfänger und Fortgeschrittene das passende Workout für sich.

Fitness-Channels

Lionsgate BeFIT

Yoga, Pilates, Cardio Fat-Burn-Workout, Dance, Abs - dieser Channel lässt keine Wünsche übrig. Trainieren Sie mit "The Biggest Loser"-Personal Trainierin Jilian Michaels und lassen Sie ihr Körperfett schmelzen.

Ob in fünf Minuten oder Intensiv-Trainings, Anfänger oder Fortgeschrittene - die angeleiteten Videos sind kostenlos und in einer guter Qualität anzuschauen.

Fitness-Channels

XHIT Daily

Für Anfänger bis Fortgeschrittene bietet dieser Youtube-Channel Workouts zwischen zehn bis zwanzig Minuten in einer sehr guten Qualität.

Besonderheit dieses Channels sind die Celebrity-Workouts. Sie wollen einen Po wie Beyoncé oder so aussehen wie das Victoria´s Secret Model Candice Swanepoel ? Kein Problem! Einfach klicken und los gehts!

Fitness-Channels

WellShaped.TV

Dieser Fitness-Channel bietet in einer leider nur genügenden Video-Qualität Trainingspläne zur Fettverbrennung, zum Formen und Abnehmen. Workouts von 15 Minuten bis hin zu einer Stunden stehen Anfängern und Fortgeschrittenen gleichermaßen zur Verfügung.

Fitness-Channels

Runtastic Fitness

Runtastic ist uns allen von der gleichnamigen App für Sportler bekannt. Der Fitness-Channel bietet wöchentlich neue Videos für Anfänger sowie Fortgeschrittene, um die Bauchmuskeln zu trainieren, die Muskulatur zu straffen oder Gewicht zu verlieren. Die Videos sind in einer sehr guten Qualität anzusehen und liegen zwischen zwei und 15 Minuten Workout.