Tschüss, Jo-Jo-Effekt: Abnehmen mit der Wochenend-Diät

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An einem Wochenende lässt sich die Diät super integrieren.
Foto: DESEO/Photononstop/Corbis

Lassen Sie entspannt die Pfunde purzeln

Sichtbar schlanker nach nur zwei Tagen? Das klappt wirklich! Denn unsere Wochenend-Diät hat drei große Vorteile. Erstens: Sie ist unkompliziert. Zweitens: Sie ist leicht durchzuhalten. Drittens: Der Körper kann nicht in den Energiesparmodus schalten. So drohen weder Frustessen noch Jo-Jo-Effekt .

Und wann geht's los? Am besten am Wochenende! Denn sind wir mal ehrlich: Diät und Alltag passen einfach nicht zusammen. Ob Arzttermin oder Elternabend - irgendwas steht immer an. Samstag und Sonntag sieht es dagegen anders aus: Endlich haben wir Zeit für uns, Ruhe zum Kochen und Lust auf Bewegung.

Auch eine Studie aus England hat jetzt bestätigt: Wer am Wochenende Diät macht, nimmt deutlich besser ab. Denn sagen wir den Pfunden entspannt und ausgeruht den Kampf an, sind wir motivierter und geben nicht so schnell auf.

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