Victoria's Secret Workout: Po Training für eine sexy Kehrseite

po training
Das Po Training der Victoria's Secret Engel.
Foto: iStock

Po Workout

Ein Victoria's Secret Engel fällt nicht vom Himmel. Und einen knackigen Hintern bekommt man nicht über Nacht. Einer sexy Kehrseite bedarf es fordernde Übungen und ein gewisses Maß an Disziplin. Personal Trainerin Rebecca Louise hat ein Po Training entwickelt, wie es im Buche steht.

Sechs Übungen à 30 Sekunden und 2 Sätze: Gerade zu Beginn ist das Po Training hart. Die Muskeln schmerzen und die Kondition lässt nach. Was folgt: ein Muskelkater, der sich gewaschen hat. Geben Sie nicht auf! Schon nach wenigen Wochen wird sich das Po Training auszahlen. Das Tolle: Jede einzelne Übung formt nicht nur Ihren Po, sondern trainiert auch Ihre Beine.

Wichtig: Machen Sie zwischen den einzelnen Übungen eine Pause von höchstens 10 Sekunden. So kurbeln Sie Kalorienverbrauch und Stoffwechsel an.

Fangen Sie mit dem Po Training an! Sie brauchen nichts weiter als ein wenig Platz und eine weiche Unterlage. Spätestens zu Beginn der Victoria's Secret Show werden Sie mit einem straffen und festen Po durch Ihre Wohnung schweben.

Kategorien: