Wann abnehmen? Der beste Zeitpunkt ist ...

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Abnehmen

Der beste Zeitpunkt, um mit einer Diät zu beginnen, ist ... . Nein, nicht jetzt - zumindest nicht, wenn Sie sich zwischen Ihrem 15. und 17. Zyklustag befinden. Ganz anders verhält es sich mit den Tagen davor. Wir verraten Ihnen, wann der richtige Zeitpunkt für eine Diät ist.

Ob wir gut gelaunt oder schnell gereizt sind und ob wir erfolgreich abnehmen können - all das hängt von unserer inneren Zyklusuhr ab. Forscher aus den USA haben herausgefunden, dass der 28-Tage-Menstruationszyklus für uns Frauen der wichtigste Maßstab in unserem Leben ist. So kann z.B. das weibliche Geschlechtshormon Östrogen vor Gewichtsproblemen schützen.

Der weibliche Zyklus beginnt mit dem ersten Tag der Periode. Der beste Zeitpunkt, um mit einer Diät zu beginnen, ist zwischen dem 18. und dem 21. Tag. An diesen vier Tagen arbeitet der Stoffwechsel schneller und der Körper verbrennt mehr Kalorien. Heißt im Umkehrschluss: Die Kilos purzeln schneller. Und was motiviert besser zum Durchhalten als ein schneller Erfolg?

Die Tage zwischen dem 15. bis 17. Zyklustag hingegen sollten Sie lieber meiden. Jetzt stehen Appetit und Heißhungerattacken auf dem Tagesplan. Warum das so ist? Das verraten wir Ihnen hier.

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